6 mantras que você precisa memorizar, o mais rápido possível

6 mantras que você precisa memorizar, o mais rápido possível

As coisas não estão funcionando tão bem quanto você esperava? Talvez você esteja passando por uma mudança inesperada em sua vida ou talvez esteja prestes a embarcar em um novo empreendimento e temer que não dê certo.

O medo pode entrar sorrateiramente a qualquer momento e nos atrapalhar; se não tomarmos cuidado, o medo nos impedirá de viver uma vida que nos faça sentir bem. Mas, com o poder de cura dos mantras, podemos passar por praticamente qualquer coisa.



O que são mantas? São palavras edificantes e positivas às quais recorremos quando a vida nos apresenta obstáculos indesejáveis ​​a superar. Iyanla Vanzant, Brene Brown, Elizabeth Gilbert, Deepak Chopra e outros campeões espirituais todos os praticam. Mantras ou afirmações são palavras e frases que são repetidas com frequência para ajudar a retreinar o cérebro para se concentrar no que é bom.

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treinador pessoal matt jordan age

Os mantras são parte de uma prática espiritual sólida e de amor próprio e salvaram minha vida. Vários anos atrás, fui diagnosticado com depressão clínica. Na época, eu também sofria de distúrbios alimentares e era viciado em drogas. Cheguei ao fundo do poço e uma das principais ferramentas para me ajudar a me colocar em um estado mais equilibrado foi a meditação e a repetição de mantras diários. Repetir mantras diariamente foi a base para minha cura e hoje continuo a usá-los para me ajudar a me conectar de volta ao meu centro.

Coloquei meus mantras favoritos em meu novo livro, Encontre seus mantras diários felizes , que tem mais de 365 dias de inspiração para ajudá-lo a viver a vida para a qual você sabe que foi feito. Eu selecionei meus favoritos para ajudá-lo a superar as adversidades da vida e aproveitar ao máximo sua jornada.

Cada mantra listado aqui é acompanhado por uma mini meditação que você pode dizer em voz alta ou para si mesmo para ajudar a solidificar o impacto da mensagem. Além disso, puxe sua caneta e papel para as perguntas do diário que o ajudarão a meditar no mantra e a levar o trabalho ainda mais fundo.

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Eu liberto todas as preocupações. Eu comemoro o que eu acertei.
Minha preocupação não me serve. É como orar pelo que não quero e isso prejudica minha capacidade de ser feliz. Em vez de me preocupar, passo a confiar. Sei que um plano está em jogo e estou sendo orientado. Quando me volto para o meu futuro eu, sei que tudo sempre se encaixa. Se for para fazer parte do meu plano de vida, fará. Confio no tempo divino e permito que minha vida se desenvolva naturalmente.

Estou apenas preso por minhas próprias ilusões.
Estou cercado de apoio e vejo as oportunidades ao meu redor. Não estou preso, pois meu medo é apenas uma ilusão. Só o amor é real e eu deixo o amor ser minha bússola.

As coisas nem sempre são o que parecem.
Eu sou um farol de amor e luz e tenho coisas importantes a dizer. Meus valores são importantes e eu me ergo, com o poder de ser eu mesmo. Eu entendo que as situações podem parecer incertas e as coisas nem sempre são o que parecem. Em vez de julgar ou me preocupar, procuro a verdade em tudo.

O melhor conselho vem do meu coração, não da minha cabeça.
Eu libero minha necessidade de controlar qualquer situação e deixo meu medo diminuir. Não trabalho mais tanto para fazer as coisas acontecerem. Em vez disso, deixo meu coração liderar o caminho. Meu coração tem uma mensagem para mim e é minha missão divina ouvi-la diariamente.

Sou gentil comigo mesmo nas transições.
Eu sou gentil e compassivo comigo mesmo em todas as fases da minha vida. Quando estou em transição, presto atenção extra às minhas necessidades e me sirvo ouvindo minha voz interior. Quando fico com medo, volto ao meu verdadeiro eu, que me mostrará a próxima ação certa a ser tomada. As transições são uma experiência alegre, pois sei que estou crescendo e me tornando mais o que devo ser.

Tudo acontece por uma razão.
Minha vida gira em torno da gratidão, independentemente das mudanças nas circunstâncias. Eu abraço todas as situações que vêm a mim e libero situações, pessoas e ideais que não pertencem mais à minha vida. Cada estação da vida faz parte de um ciclo maior e eu honro isso com um coração receptivo.

Trecho de Encontre seus mantras diários felizes: 365 dias de motivação para uma vida feliz, pacífica e satisfatória Vida , com permissão do editor.

Shannon Kaiser, uma escritora de bem-estar, coach de vida e palestrante, é autora de O experimento de amor próprio .

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