ANTES E DEPOIS da perda de peso de Maria Menounos após ganhar '40 anos de calouro'

Maria Menounos - Depois

Paridade - favorito do programa Maria Menounos revelou que seus hábitos alimentares saudáveis ​​de infância foram pela janela quando ela começou a trabalhar em uma loja de donuts no colégio. Seu vício em junk food cresceu durante a faculdade, quando ela ganhou 15 quilos para o calouro.



'No meu primeiro ano do ensino médio eu era tamanho 3, e crescia um tamanho a cada dia,' o impressionante Extra anfitrião disse Diário da Casa Feminina este mês. “As coisas pioraram na faculdade. Não ganhei o Freshman 15, ganhei o Freshman 40 ... Aumentei para o tamanho 14 e continuei crescendo. '

Maria explicou que o açúcar refinado e a gordura saturada a deixaram 'doente e letárgica' por volta dos 20 anos, então ela decidiu se alimentar de maneira mais saudável.

Maria Menounos - Antes - Excesso de peso na faculdade
^ Maria Menounos na faculdade, antes de perder peso.

'Como não consegui encontrar um plano que funcionasse para mim, decidi criar o meu próprio', disse Maria, que cresceu seguindo uma dieta mediterrânea. 'Em um ano, perdi 18 quilos.'

Na mesma época, Maria conseguiu seu primeiro grande trabalho de transmissão no Channel One News, na Califórnia. Embora continuasse a comer porções pequenas, a agenda agitada a levou a confiar nas opções de fast food.

“Havia consequências em comer tanto lixo. Eu estava entrando e saindo do hospital várias vezes por cansaço, desnutrição e desidratação. Percebi que toda a minha busca por um corpo incrível precisava ser seriamente reavaliada ', disse ela. 'Só porque você está mais magro, não significa que você está mais saudável. Eu fiz como minha missão descobrir as melhores maneiras de controlar meu peso e ser saudável. '

Mais de 10 anos depois, Maria ainda está mantendo sua forma física com uma dieta personalizada - que ela descreve em seu próximo livro, Guia do EveryGirl para dieta e preparo físico .

Maria Menounos Bikini

Falando com Diário da Casa Feminina , ela ofereceu uma prévia das dicas em seu livro.

'Eu costumava comer sete fatias de pizza de uma vez. Decidi fazer dessa uma das primeiras coisas que cortei. Portanto, em vez de sete fatias, comeria seis. Uma semana depois, cortei para cinco fatias ', explicou Maria. “Quando finalmente fiquei com três fatias, incorporei uma salada saudável. Cortando lentamente, era mais fácil. '

Para mais dicas de Maria, pegue seu novo livro em 3 de junho. Veja também a estreia de Perseguindo Maria Menounos em oxigênio às 10 / 9c em 18 de março.