Use seu signo para mudar seu humor - em um segundo!

Use seu signo para mudar seu humor - em um segundo!

Há cerca de uma semana, fiz uma declaração para mim mesma: era hora de parar de gemer. É engraçado - do lado de fora, você pode pensar que eu fui um dos as pessoas mais positivas de todos os tempos . E embora seja verdade que faço um esforço para ver o lado bom, e até mesmo fui criticado por minha visão deslumbrante do mundo, isso não significa que estou acima de reclamar.

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Não fique tímido agora. Eu sei que você sabe exatamente do que estou falando! Às vezes, lamentar-se sobre como as coisas simplesmente não estão indo do seu jeito pode ser delicioso, como soltar um suspiro que você prendeu por muito tempo.



Mas, eventualmente, chega um ponto em que você percebe que seus pequenos protestos e irritações de bolso estão afetando todos ao seu redor. Quando finalmente percebi o fato de que toda vez que eu tinha uma reclamação, ela puxava a energia da sala para baixo, decidi que precisava fazer algo a respeito. Eu me lancei um desafio: uma semana sem reclamar.

Minha semana não foi sem incidentes. Tive muitos momentos em que tentei justificar minha dor de barriga como apenas afirmando os fatos, e até mesmo momentos em que me pegava no meio de um gemido e dizia: Oh, estou reclamando, vou parar com isso agora. No primeiro dia, fiquei surpreso com a quantidade de vezes que engoli minhas palavras em um esforço para permanecer positivo.

Uma das coisas mais esclarecedoras sobre este experimento foi perceber com que frequência usamos a miséria para nos identificar com os outros . Em uma fila lenta de uma mercearia, estranhos reclamam para criar uma conexão; e os membros da família usam o luto histórico como uma forma de reacender velhas memórias. Essas coisas têm seu lugar, eu suponho…. Mas o mundo não seria um lugar mais feliz se pudéssemos apenas dar uma olhada nele?

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Eu agora - teoricamente - terminei minha tarefa, mas realmente abriu meus olhos, e é um desafio que estou trazendo comigo para o futuro. Evitar reclamar foi pelo menos tão eficaz no controle do meu humor quanto um prática regular de gratidão e, o melhor de tudo, eu não estava mais sugando a energia de uma sala com meus pequenos resmungos!

Se você estiver interessado em aprender como contornar o mau humor em um centavo, eu acredito seu signo pode te apoiar . Veja como:
SINAIS CARDINAIS: Áries, Câncer, Libra, Capricórnio
Your Bad Mood Rx: Mude seu foco!
Os signos cardeais são tão enérgicos e excitáveis ​​que, para você, a maneira mais fácil de escapar do mau cheiro é simplesmente pensar em outra coisa! Aproveite ao máximo sua capacidade de fazer coisas novas aparecerem e literalmente mude seus pensamentos. Claro, você pode ficar chateado no momento, mas tem uma capacidade fantástica de abandonar uma noção e passar para outra. Então, por que não usá-lo em seu potencial máximo? Para um sinal cardeal, isso pode ser tão fácil quanto: 1. Respire fundo, enquanto pensa, eu escolho o amor. 2. Expire, enquanto penso, eu me rendo [nomeie seu pensamento negativo]. Agora, você está livre para ter os pensamentos bonitos que quiser!

SINAIS FIXOS: Aquário, Touro, Leão, Escorpião
Your Bad Mood Rx: Virar para a Gratidão
É verdade que uma das melhores e piores qualidades dos sinais fixos é ser muito, bem, fixo. Pode ajudá-lo a realizar as coisas, mas às vezes, quando você está sofrendo, pode parecer quase impossível mudar sua mentalidade. Em vez de tentar fazer uma reviravolta total, por que não se concentrar na gratidão? Apesar de suas irritações, sempre há um lado positivo para seus problemas, então comece a procurar o lado bom.

SINAIS MUTAVEIS: Peixes , Gêmeos , Virgem , Sagitário
Your Bad Mood Rx: concentre-se no que você lata Consertar
Signos ágeis e versáteis e mutáveis ​​(incluindo eu, um virginiano de carteirinha!) São capazes de ver as múltiplas facetas da maioria dos problemas. Aproveite isso! Da próxima vez que você estiver à beira de uma reclamação, respire fundo e pergunte-se: O que posso fazer para resolver isso? Quando você assume a responsabilidade pelos seus problemas, pode começar a mudá-los. E nada parece melhor do que isso.

Patti Stanger e David Krause

Pare de reclamar e comece a viver!


Fotos de Made U Look Photography

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