O que é um banho de som? O que você precisa saber sobre terapia e cura pelo som

O que é um banho de som? O que você precisa saber sobre terapia e cura pelo som

Quando eu era mais jovem, meu tio me presenteou com uma tigela de canto tibetana. No começo, eu não tinha ideia do que era. (Achei que fosse um almofariz e um pilão!) Mas logo descobri que, com apenas um movimento de meu pulso, eu poderia fazer o tom vibracional mais calmante, graças aos sete metais usados ​​para criar a tigela. E com o mesmo movimento, eu poderia sentar no som e sentir todo o meu estresse derreter com suas vibrações gratificantes.

Eu não sabia na época, mas estava essencialmente me dando um bom banho - uma técnica de meditação usada ao longo da história para melhorar o bem-estar.



Banho de som: o que é?

Essencialmente, é uma meditação guiada aprimorada por sons de instrumentos sagrados. Os participantes relaxam, caem em um estado meditativo por meio das vibrações profundas eliciadas das tigelas, e isso traz a cura em vários níveis emocionais e físicos.

https://www.instagram.com/p/BwAIz0uhGjr/

Pelo menos, é isso que curandeiros como Lee Ann Dzelzkalns, dona da Syinthesis Sound Healing Center em Glendale, Wisconsin, espero levar a todas as pessoas por meio de banhos sonoros. [Tentamos] extrair sons sagrados para encorajar a pessoa a relaxar o corpo físico, acalmar o corpo emocional e levar a mente a um estado mais sereno, disse ela. Estamos tentando oferecer às pessoas uma experiência que as oriente a abrir o que foi fechado e equilibrar o que foi desequilibrado, para trazê-las de volta a um lugar de harmonia interior.

Leia isto agora: A melhor rotina de autocuidado, com base no seu signo

Mas não são apenas os curandeiros que amam os banhos sólidos. A prática tornou-se recentemente tão popular que até celebridades como Robert Downey Jr., Charlize Theron, Kendall Jenner e Gwyneth Paltrow participam dela regularmente.

minha vida de 600 libras que paga pela cirurgia

A ciência também apóia a prática; entre outros, um Estudo de 2017 no Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine explorou especificamente os efeitos das taças tibetanas, taças de cristal, gongos, Ting-shas (minúsculos címbalos), dorges (sinos) e outros pequenos sinos no humor, tensão e bem-estar. De 62 participantes, cada um deles se beneficiou de uma hora de meditação com os instrumentos. Todos eles se sentiram significativamente menos deprimidos, cansados, com raiva e tensos do que antes da meditação. Na verdade, os participantes que entraram no estudo cegos - o que significa que não sabiam o que eram os banhos de som - tiveram resultados ainda mais poderosos do que aqueles que já sabiam sobre isso.

A história da cura pelo som

Banhos de som podem parecer uma moda relativamente nova, mas na verdade eles têm sido usados ​​como um método de cura por séculos. Desde o início da história registrada, cada cultura teve seu próprio som sagrado - seja um tambor, um gongo, um didgeridoo, uma tigela de canto ou qualquer outra coisa. Mas Dzelzkalns diz que a origem do banho de som como a conhecemos remonta ao filósofo grego Pitágoras.

Ele estava trabalhando com seus pacientes usando sons e descobriu que algo estava acontecendo mais do que a cura física e o relaxamento do corpo, disse ela. Seus pacientes estavam realmente sentindo todo o seu bem-estar mudando física, emocional, mental e espiritualmente.

Ele notou que quando os pacientes eram banhados pelo som, eles tinham uma espécie de ajuste de alma que os tornava mais sintonizados com a terra e com eles próprios. As vibrações do som eram então usadas para tudo, desde curar indigestão até ajudar as pessoas a dormir.

Avançando milhares de anos depois, os cientistas do século XIX começaram a provar a correlação entre música e saúde, produzindo uma série de estudos que mostravam uma relação positiva entre as duas. Desde então, os banhos sonoros definharam em segundo plano como uma nova era, a prática hippie - até os últimos anos, quando começou a ganhar força novamente. Os praticantes modernos supõem que o aumento da popularidade se deve ao desejo de se desconectar de tudo. É essencialmente uma maneira de sair de nossas vidas movidas a tecnologia e relaxar (e até mesmo experimentar algo transformador) por um curto período de tempo.

Os diferentes tipos de terapia sonora e por que funciona

Quando ouvimos o som, como o estrondo prolongado de um gongo, podemos sentir as vibrações - como se estivéssemos em um show e sentindo o baixo pulsar em seu corpo. O que acontece é que essas vibrações se misturam com as vibrações de nossos próprios corpos, o que nos ajuda a nos trazer de volta ao centro.

Cada um de nós tem sua própria frequência saudável, mas quando nossa frequência é alterada, essa parte de nosso corpo vibra fora de harmonia, disse Dzelzkalns. Como resultado, a doença ou doença é iniciada.

Banho de som traz nossos corpos de volta ao alinhamento. As ondas sonoras de cada instrumento tocado penetram nossas auras e entram nos pontos dos chakras (aliás, seus chakras estão equilibrados?), De lá refinando ainda mais seu caminho em nosso sistema nervoso, corrente sanguínea e estrutura celular. E é aí que a verdadeira magia acontece.

https://www.instagram.com/p/BwVDkPsjCmc/

Cada instrumento usado no banho de som serve a um propósito diferente. Taças de cristal e tibetanas, por exemplo, são aterradas e boas para meditação. Dependendo da tigela, eles ressoam com o chakra do coração até as partes inferiores do corpo. Os sinos tibetanos ressoam nos centros da cabeça e podem ajudar a aliviar o congestionamento. Para um som mais profundo e primitivo, os gongos e a bateria no estilo Durga têm aquele sentimento gutural e ajudam a quebrar a energia profunda que pode estar sobrecarregando você.

Leia isto agora: Qual é a cor da sua aura sexual?

Os gongos, em particular, vêm em todos os tipos de estilos para diferentes propósitos - os gongos de Júpiter são expansivos e deixam você se sentindo mais leve; Os gongos de Vênus e da Lua são suaves e suaves para ajudá-lo a entrar na meditação. Carrilhões tubulares são semelhantes; todos os tamanhos diferentes são usados ​​em banhos de som.

Então, em essência, para cada situação, é necessário um instrumento específico. Por exemplo, há momentos específicos (como tratar uma pessoa que está sofrendo) em que Dzelzkalns usará sua mesa monocórdio pitagórica - uma superfície plana para alguém colocar com cordas semelhantes a um violão por baixo.

varas de rato de vegas lançadas cheyenne

Quais são os benefícios de um banho de som?

O objetivo principal de um banho de som é o retorno a um estado harmônico com equilíbrio interno e paz de espírito. Mas as pessoas que regularmente tomam banho relatam todos os outros benefícios também: frequência cardíaca mais lenta, pressão arterial mais baixa, ansiedade diminuída, estresse diminuído, clareza mental aumentada, energia aumentada, consciência aumentada e muito mais .

As pessoas vêm aqui sentindo-se estressadas e desconcertadas, disse Dzelzkalns. Depois de apenas uma hora de uma jornada de cura sólida, eles sentem uma sensação de recalibração, rearmonização e restabilização de si mesmos.

Leia isto agora: Como cada letreiro pode parecer melhor agora

https://www.instagram.com/p/BmaQq4IAKDP/

Na verdade, a meditação pode ser tão profunda e intensa às vezes que as pessoas fisicamente pularão ou gritarão sem saber. Esses pequenos espasmos do corpo e vocalizações emocionais são completamente normais, no entanto. Acontece quando você está tão tenso e de repente relaxa, a ponto de todos os seus apegos emocionais começarem a se dissipar.

A maioria das pessoas sai de uma sessão de banho saudável sentindo-se relaxada ou alterada de alguma forma. Alguns ficam com náuseas ou tonturas depois, porém, ou acham que deveriam enfrentar algum trauma emocional que se revelou durante o processo. Se isso acontecer, é bom procurar um terapeuta e resolver totalmente o problema. Qualquer desconforto físico desaparecerá logo após o banho de som - e provavelmente se tornará menos frequente se a prática for mantida.

Se você conseguir manter uma regularidade ao vir para um banho de som, uma jornada sonora ou ir para a mesa de som, isso vai ajudá-lo a manter seu corpo energético, seu corpo sutil, harmonicamente feliz e vibrante, disse Dzelzkalns.

é horóscopo real

Quanto custa um banho de som? E onde você consegue um?

O custo para se banhar em som varia muito com base na experiência. Enquanto Dzelzkalns cobra US $ 150 por suas viagens privadas de cura de som de 90 minutos, suas viagens em grupo começam em apenas US $ 25. Outras sessões de banho de som podem começar tão baixo quanto $ 10 por meia hora com um gongo, ou até $ 250 por uma sessão de uma hora no super deluxe Integratron no deserto de Mojave .

Se você não pode pagar uma sessão ou não tem tempo, até mesmo 15 minutos de um som sagrado de um dos instrumentos o ajudará a aterrar. Em caso de dúvida, você pode assistir a um vídeo de cura pelo som no YouTube ou pode comprar sua própria tigela de meditação! Se você está pensando em comprar, aqui estão algumas ótimas opções para começar:

Perfect Pitch Quartz Singing Bowl

tigela de quartzo tibetano

Tigela de canto de quartzo fosco de tom perfeito , $ 99,99

Tigela de canto para meditação tibetana de Reehut

tigela tibetana cantando

Tigela de canto para meditação tibetana de Reehut , $ 16,99

TOPFUND Singing Bowls, conjunto de 7, 8-12 polegadas

melhores tigelas de canto

TOPFUND Singing Bowls, conjunto de 7, 8-12 polegadas , $ 629,99

Foto principal cortesia de @maharosenyc